EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een vorm van psychotherapie die in het bijzonder effectief is gebleken bij mensen die lijden aan de psychologische gevolgen van traumatische ervaringen. Deze therapie is ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro in 1987 en wordt wereldwijd toegepast.
Wat is EMDR?
EMDR-therapie is gebaseerd op het principe dat negatieve emoties en symptomen die samenhangen met traumatische herinneringen verminderd kunnen worden door het neuropsychologische systeem opnieuw te balanceren. Dit wordt bereikt door de patiënt te vragen om aan de traumatische gebeurtenis te denken terwijl hij of zij tegelijkertijd een afleidende stimulus volgt, meestal in de vorm van handbewegingen van de therapeut die de patiënt met de ogen volgt.
Hoe werkt EMDR?
De kern van EMDR ligt in het bilaterale stimulatieproces, waarbij de patiënt wordt gevraagd om bepaalde oogbewegingen te maken terwijl hij terugdenkt aan het trauma. Dit zou helpen om de “vastzittende” traumatische herinneringen los te maken en te verwerken door de hersenen te stimuleren om deze herinneringen opnieuw te verwerken en te integreren.
Voor wie is EMDR geschikt?
Hoewel EMDR oorspronkelijk werd ontwikkeld voor de behandeling van PTSS (posttraumatische stressstoornis), heeft het toepassingen gevonden bij een breed scala aan psychische aandoeningen, waaronder angststoornissen, depressie en bepaalde fobieën. Het is geschikt voor volwassenen en kinderen die traumatische of zeer stressvolle ervaringen hebben ondergaan.
Wat zijn de voordelen van EMDR?
Veel patiënten ervaren een snelle verbetering van hun symptomen na enkele EMDR-sessies. De therapie wordt vaak als minder belastend ervaren dan sommige andere therapievormen, omdat het minder gericht is op het verbale aspect en meer op het verwerken van emoties door middel van neurologische processen.
Conclusie
EMDR-therapie biedt een belangrijk alternatief voor traditionele vormen van psychotherapie, met name voor patiënten die moeilijk over hun trauma’s kunnen praten of waarbij andere methoden niet effectief zijn geweest. Het is een bewezen en krachtig hulpmiddel in de behandeling van trauma en andere gerelateerde psychische problemen.